益生菌是水溶性膳食纤维吗

    益生菌是目前市面上比较普遍也是比较受大家欢迎的产品，被誉为是肠道保护菌，有些妈妈在宝宝便秘或者腹泻，或者消化不良的时候，也会来点益生菌。那么特别是便稀型的情况，可能接触益生菌更多一些，我们会看到很多文章在讲，排便不畅一定要多补充水溶性膳食纤维。今天我们就来分享一下益生菌是水溶性膳食纤维吗?

　　还是先来看看它们不同的定义和概念，益生菌顾名思义就是对身体有益的细菌，也是活性微生物。益生菌有不同的菌种和菌株，当服用益生菌产品的时候，只有摄入了充足的量才会对肠道或者生殖系统等产生益处。来帮助抑制有害菌，改善肠道微生态的环境。

　　水溶性膳食纤维的概念呢，膳食纤维是一种不被人体消化吸收的多糖成分，也是益生元的一种，那么膳食纤维就分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。也就是能溶于水中的纤维类型，本身也是具有黏性，在肠道内可以大量吸收水分，增加大便的保水性和软化大便，也叫肠道清洁剂。

　　益生菌是水溶性膳食纤维吗?通过上面的各自分析咱们就看出来了，益生菌不是水溶性膳食纤维，益生菌是肠道的保护者，水溶性膳食纤维是帮助肠道清理的。可以相互协同作战，让肠道更健康。平时肠胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。