经期可以喝益生元低聚果糖吗

　　女性朋友特殊的生理期间是有很多的饮食及生活习惯方面的注意的，比如尽量不要碰冷水，吃冷饮冰的东西等。还有一些女性朋友在生理期会有一些肠胃或者其他的不适，在服用调理产品的同时也会有很多的疑问。今天我们 就来分享经期可以喝益生元低聚果糖吗?

　　还是先来看看益生元和低聚果糖的概念和原理，益生元不是一种产品或者某种产品的，益生元是一族对肠道内菌群有益的比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水苏糖等的统称。

　　低聚果糖，也是一种天然的活性物质，一般取材于天然的植物，非常安全，补充后到达肠道内会为以双歧杆菌为主的有益菌群提供营养，促进增殖，从而来抑制和减少有害菌及肠内腐败物质，达到调节肠道内微生态平衡的好处。

　　经期可以喝益生元低聚果糖吗?综上所述，女性月经期间是可以服用益生元和低聚果糖的，非常安全，因为它们不会被人体吸收，是专门给体内有益菌群提供食粮和营养源的。更不会对妇科等其他器官有不良影响的，放心食用。月经期间要养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。