菊粉与低聚果糖和益生元的区别

　　近几年养护肠胃的产品特别多，特别是益生菌，益生元，菊粉这类，咱们消费者有时会看的眼花缭乱的。要不都是带个菌字，要不就是带个糖字，改怎么选择才对自己的症状呢。感觉这些产品是不是功效都差不多呢，随便来一种就可以?当然不是了，肯定是有区别的，今天我们就来分享菊粉与低聚果糖和益生元的区别?

　　咱们分别来了解一下菊粉，低聚果糖，益生元的概念和提取物及作用原理，您就明白了。菊粉可不是菊花提取的粉，也不是菊花晶。它是从植物中提取出的储备性多糖，也是益生元的一种。像咱们平时吃到的香蕉，洋葱，菊苣，菊芋(洋姜)大蒜等很多植物里面都有含菊粉，让咱们多吃蔬菜少吃肉，就是因为蔬菜里面含有类似菊粉这些对肠道有益的营养成分。

　　低聚果糖又是什么东东呢，低聚果糖也是取材于植物，比如菊芋，蔗糖等里面。低聚果糖是理想的甜味物，促进肠道内双歧杆菌的生长，也就是肠道内有益菌的口粮。从对有益菌群的增殖效果来讲，菊粉增殖效果5到8倍，低聚果糖一般10倍左右。被低聚果糖喂养的菌株远远多于菊粉的。

　　最后咱们来说说益生元，菊粉和低聚果糖都是属于益生元的种类，益生元并不是指一种产品或者哪些产品，益生元是有助于有益菌生长的物质被称为是益生元。所以，益生元是一个统称，减少有害菌，利于有益菌增殖和代谢的有机物质。比如低聚果糖，低聚木糖，低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、水苏糖，还有很多蔬菜中草药原材料等都可以被称为益生元来食用。平时肠胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。