肠道不好要吃哪种益生菌来提高免疫力 好建议赶紧来看看

　　不管是老胃病还是老肠炎的朋友们都会发现，在吃药的时候，特别是用抗生素的时候，医生可能会搭配一些益生菌来吃。这也提醒我们，肠道内益生菌数量的多少也在影响着我们的免疫力。特别是被老肠炎，便秘腹泻肠鸣等困扰的朋友们可能会关心，今天我们来分享的话题就是肠道不好要吃哪种益生菌来提高免疫力，好建议赶紧来看看。

　　咱们先来看看益生菌在肠道内的好处，益生菌就是有害菌的天敌。在和病毒细菌作斗争的同时也在促进和激活肠道内的免疫组织，让肠道保持活力就需要保持肠道内菌群的平衡，促进身体对营养物质的吸收消化，改善肠道和全身免疫，增强免疫力，形成良性循环。

　　肠道不好要吃哪种益生菌来提高免疫力：益生菌的种类很多，以乳酸菌，双歧杆菌等为代表的好细菌被大家熟知。抗敏型益生菌因具有良好免疫刺激能力，有免疫调节的好处，直接补充益生菌或者服用益生元类的来促进肠道内益生菌的生长都非常不错的。

　　增加肠道内益生菌的好建议赶紧来看看：有益菌群是可以粘附并定植于肠壁，形成生物屏障来保护和改善肠道微环境，加速肠道代谢物的排出，进一步激活肠道局部及全身免疫。日常注意保持肠道内菌群的养护，适量增加发酵类食材的摄入，酸奶，酸菜，泡菜，味憎，是可以帮助肠道内有益菌的生长，也可以早晚来一袋奘灵水苏糖，给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护消化道健康。