腹泻可以吃木耳 拉稀吃木耳会加重吧

　　木耳真是好东西，做法简单，不管是生拌还是炒菜，炖菜都可以来点木耳，不仅可以点缀菜品看起来很有食欲，也会对健康非常有益。特别是中老年人，应该常常吃木耳，对血脂血黏都有很好的帮助，也是肠道清道夫之一了。今天我们来分享腹泻可以吃木耳，拉稀吃木耳会加重吧?

　　木耳是被称为是素中之荤，菌种之冠，是有非常丰富的营养元素的，比如蛋白质，多糖和多种卫生及钙，铁磷等多种矿物质。吃木耳不仅可以润燥滋补，也是可以补胃养血呢。

　　腹泻可以吃木耳：刚刚咱们就讲了，木耳是肠道清道夫之一，就是会促进肠道内垃圾毒素及时排空，所以，在急性腹泻的时候咱们还是不要吃木耳来帮助促进肠道蠕动了。少吃或者不吃凉拌的木耳，等肠道恢复正常后再逐渐增加木耳的食用量。

　　拉稀吃木耳会加重吧：控制好木耳的食用量，拉稀期间也可以吃的，木耳也是温性食物，有补脾健胃的好处。吃用开水焯过的木耳，或者热的炒的木耳都可以适量吃一点。肠胃不好的亲，肠道菌群也要维护，可以补充点酸奶或者添加了益生菌株的饮品，再给饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，消化能力增加，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，远离腹泻的困扰。