黄瓜同食搭配注意：球生菜和黄瓜一起吃

 　　黄瓜是咱们厨房餐桌上出现频率很高的食材了，但是黄瓜里面含有能分解维生素C的物质，所以，黄瓜一起搭配的食物也需要特别注意一下的。今天我们来分享黄瓜同食搭配注意：球生菜和黄瓜一起吃。

　　黄瓜生吃的时候营养成分保留更多一下，特别是新鲜的顶花带刺的那种黄瓜。黄瓜是味甘微甜是入脾胃和大肠经的，夏天的时候黄瓜正下来的时候多吃点，也可以帮助清热解毒去火。想减肥的妹子更应该多吃点黄瓜来代谢水分和脂肪。

　　球生菜就是圆形的包起来像包菜的品种，不是伞状的叶子的那种生菜。球生菜营养丰富，有蛋白质，糖类，多种维生素及矿物质成分，特别适合大拌菜和涮火锅吃。

　　黄瓜同食搭配注意：球生菜和黄瓜一起吃，球生菜里面也有维生素C的成分，可能跟黄瓜同食的话，有影响营养成分的吸收特别是破坏了维生素C，那么咱们可以少量的吃。或者如果体内不缺维C的话，同食也没有问题的。本来吃的量就不是很多，营养不会很大。另外提醒，肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。