脾胃不好的人在选择食物时应该避免刺激性食物和油腻食物,而选择易消化和温和的食物。牛奶燕麦粥是一种比较温和且容易消化的食物,可以作为早餐或下午茶的选择。牛奶可以提供蛋白质和钙质,而燕麦则富含纤维和维生素,有助于改善脾胃不好的问题。每个人的身体状况不同,如果你对牛奶或燕麦过敏或者有其他特殊情况,请在食用之前咨询医生或营养师的建议。