牛肉变嫩变红有以下几种方法：
1. 使用酶：可以在超市购买到腌制牛肉所需的酶粉，将牛肉放入酶粉和水中混合搅拌腌制一段时间，酶能够分解牛肉中的蛋白质，使其更嫩更容易烹饪。
2. 使用柔软剂：在腌制牛肉时加入柔软剂，如柠檬汁、酸奶、醋等，这些酸性物质可以帮助分解牛肉中的蛋白质，使其更嫩。
3. 使用牛肉粉：将牛肉粉均匀地撒在牛肉表面上，让其渗入牛肉中，牛肉粉中含有天然的嫩肉酶，可以帮助嫩化牛肉，提高口感。
4. 使用糖水腌制：将牛肉放入糖水中腌制，糖水中的糖分子可以渗透到牛肉内部，增加牛肉的湿润度，同时可以使牛肉表面变红。
5. 加入调料腌制：在腌制牛肉时加入一些酱油、料酒、盐、鸡精等调料，可以提高牛肉的口感和色泽。
无论是哪种方法，腌制的时间都需要根据牛肉的大小和厚度来确定，一般需要腌制1-2小时甚至更长时间，以确保牛肉变得更嫩更红。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
