如果胃不好，可以选择一些容易消化的饭菜养胃，比如：
1. 温糖水：可以小量喝些温糖水，有助于缓解胃部不适。
2. 温熟软的谷类食物：比如煮粥、稀饭、面条等，可以加入一些易消化的食材如白薯、南瓜、山药等。
3. 蒸煮或煮熟的蔬菜：可以选择蔬菜中含纤维少的如土豆、胡萝卜等，尽量简单烹饪。
4. 温熟软的动物蛋白：比如煮熟的鱼肉、鸡胸肉等，可以选择去皮，切小块或撕碎。
5. 温熟软的豆类食物：比如煮熟的豆腐、红豆、绿豆等，可以做成豆浆或糊状。
6. 温熟软的水果：可以选择容易消化的水果如煮熟的苹果、梨等。
养成良好的饮食习惯也很重要，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，尽量少食用咖啡、茶、酒等刺激性饮料，保持正常的作息时间和足够的休息也有助于胃部恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。
