肠胃不好的人可以选择一些适合肠胃的保健品，如下所示：
1. 益生菌：益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群平衡，有助于消化和吸收。
2. 胃药：选择一些经过医生推荐的胃药，如制酸剂、胃粘膜保护剂等，可以缓解胃酸过多、胃痛等症状。
3. 薄荷油：薄荷油具有镇痛、止痉、促进消化等作用，可以缓解胃部不适。
4. 黄连素：黄连素具有抗菌、抗炎、抑制胃酸分泌等作用，可以改善肠胃炎症。
5. 活性炭：活性炭可以吸附体内的有害物质和毒素，减轻肠胃负担。
6. 天然酵素：天然酵素可以帮助分解食物，促进消化和吸收。
肠胃不好的人还需要注意饮食习惯，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，增加饮食中的膳食纤维，多喝水，保持规律的作息时间。如有需要，请咨询医生或药师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
