是的，青少年肠胃不好时可以适量补充益生菌。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强消化功能，改善肠胃问题。选择适合年龄的益生菌产品，按照产品说明服用，可以有效改善青少年肠胃不好的情况。建议青少年还要注意饮食均衡，少吃油腻、辛辣食物，多摄取蔬菜水果，适量运动，保持良好的生活习惯。如症状严重或持续不改善，建议咨询医生。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
