麦片是一种营养丰富且易于消化的食物，对于胃部不好的人来说是适合的。麦片富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和维持胃肠健康。每个人的胃病情况不同，所以在饮食上需要根据个人情况来调整。如果你有严重的胃病，先咨询医生或营养师的建议，以确定是否适合你的情况。
一般来说，米饭相对于燕麦片更容易导致发胖。另一方面，燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，并且释放能量较慢，可以长时间提供饱腹感，有助于控制摄食量和体重。但是，要注意燕麦片中添加的糖分和其他高热量配料，这些成分可能导致发胖。
