牛蛙莴苣可以通过以下步骤烧好吃:
1. 准备食材:牛蛙肉、莴苣、葱姜蒜、辣椒等。
2. 处理食材:将牛蛙肉切成块状,莴苣洗净切段,葱姜蒜切末,辣椒切成细片备用。
3. 腌制牛蛙肉:将牛蛙肉块放入碗中,加入适量盐、生抽、料酒腌制大约15分钟,使其入味。
4. 烹饪过程:
- 热锅冷油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
- 加入牛蛙肉煸炒至变色,然后加入适量的水煮开。
- 加入莴苣段和辣椒片,翻炒均匀。
- 加入适量盐、鸡精等调味料,根据个人口味进行添加。
- 继续煮煮炒至牛蛙肉熟烂,莴苣变软烂即可。
5. 装盘:将烧好的牛蛙莴苣盛入盘中,撒上葱花点缀即可。
这样烧出来的牛蛙莴苣既鲜嫩又爽口,口感丰富,非常美味。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!