肠胃不好的人可以选择喝一些温和且具有舒缓肠胃功能的茶，以下是一些适合肠胃不好的人饮用的茶：
1. 薄荷茶：薄荷具有舒缓肠胃的作用，可以缓解胃部不适感和消化不良。
2. 甘草茶：甘草茶有抗炎和抗溃疡的作用，对于肠胃溃疡、胃酸过多等问题有一定的缓解作用。
3. 柠檬茶：柠檬茶富含维生素C和抗氧化物，可以促进胃液分泌，有助于消化和减轻胃部不适感。
4. 柴胡茶：柴胡具有清热解毒、舒肝和胃的作用，适用于消化不良、胃痛等问题。
5. 苦瓜茶：苦瓜茶具有降血糖、降脂和调理肠胃的作用，对于胃酸过多、消化不良等问题有一定帮助。
肠胃不好的人饮用茶水时应适量，避免过量饮用和刺激性较强的茶类，如红茶、浓茶、咖啡等，以免加重肠胃负担。如果肠胃不适持续或加重，建议咨询医生或中医师的意见。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
