凉拌牛肉煮熟后不柴的关键是掌握好烹饪时间和火候。以下是凉拌牛肉的煮法:
材料:
1. 300克牛肉(可以选择嫩牛肉,如里脊肉或柳条肉)
2. 适量盐和生抽
3. 适量花椒粉
4. 适量料酒
5. 适量葱姜蒜末
6. 适量香菜末和花生碎(可选)
步骤:
1. 将牛肉切成薄片。为了使牛肉更加嫩滑,可以将牛肉放入冷水中浸泡10-15分钟。
2. 将牛肉片放入锅中,加入足够的水,加入料酒。煮沸后,撇去浮沫。
3. 将牛肉片煮至刚刚变色(约煮1-2分钟)。牛肉的熟度可以用筷子进行检查,牛肉的中心部分应该是微红色。
4. 关火后,将煮熟的牛肉片捞出,冲入冷水中过凉。
5. 倒掉冷水,将凉水中的牛肉片再次捞起,用手捏一下,将多余的水分挤掉。
6. 将凉拌牛肉放入碗中,加入适量盐、生抽、花椒粉和葱姜蒜末,拌匀腌制10分钟左右。
7. 可以根据个人口味加入香菜末和花生碎,增加口感和香味。
8. 完成后的凉拌牛肉可以搭配米饭或者凉面食用。
注意事项:
1. 煮牛肉时火候不宜过长,避免牛肉变得柴硬。
2. 牛肉煮熟后要立即放入冷水中过凉,以保持肉质嫩滑。
3. 凉拌牛肉的配料可以根据个人口味进行调整,喜欢麻辣口味的可以增加辣椒粉或者花椒粉的用量。
4. 切记不要过量使用盐,以免影响口感。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。