胃不好时可以选择以下茶来养胃：
1. 柠檬薄荷茶：柠檬有助于消化和稳定胃酸，薄荷具有镇静胃部的作用。
2. 茉莉花茶：茉莉有助于降低胃酸的产生，减轻胃痛和消化不良。
3. 甘草茶：甘草有助于抑制胃酸的分泌，缓解胃炎和溃疡的症状。
4. 木瓜茶：木瓜富含酵素，有助于促进消化和缓解胃部不适。
5. 生姜茶：生姜具有温暖胃部的作用，可缓解胃部不适和恶心。
6. 茵陈蒿茶：茵陈蒿有助于促进胃液分泌和消化功能。
以上茶仅供参考，如果胃病严重或持续出现症状，建议咨询医生或中医师的意见。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
