胃不好的人早上可以适量喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。如果你胃不好，可能会对牛奶中的乳糖不耐受，导致胃痛、腹胀等症状。如果你发现牛奶会加重胃不适，建议减少饮用量或选择其他易消化的食物。如果你有乳蛋白过敏或乳糖不耐受等情况，避免喝牛奶。咨询医生或营养师的意见，根据个人情况选择是否饮用牛奶。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
