牛奶是一种重要的营养饮品,含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养成分。晚上喝牛奶是可以的,尤其适合那些睡前容易感到饥饿的人群。牛奶含有酸性氨基酸色氨酸和酪蛋白,可以帮助促进睡眠,改善睡眠质量。牛奶也可以在晚餐后作为消食剂,帮助消化并缓解胃部不适。对于某些人而言,晚上喝牛奶可能会导致胃肠不适,如胃胀、胃痛或者过敏反应。个体差异很大,每个人都应根据自身情况来判断是否适合晚上喝牛奶。如果你对自己的身体有任何疑虑,建议咨询专业医生的意见。
鸡蛋和牛奶是可以同时食用的。对于过敏体质的人来说,如果对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏,也应避免食用。鸡蛋和牛奶作为营养丰富的食物,在适量的情况下是可以同时食用的。