养胃小零食的做法

　　养胃小零食有很多种做法，以下是一些常见的做法：

　　1. 燕麦山药饼干：

　　 材料：燕麦片、山药、蜂蜜

　　 做法：将山药洗净削皮切丝，加入燕麦片和适量的蜂蜜，搅拌均匀。将混合物压成饼状，放入烤箱中烘烤20分钟左右，直至饼干变得金黄松脆即可。

　　2. 紫薯蒸糕：

　　 材料：紫薯、糯米粉、椰奶、蜂蜜

　　 做法：将紫薯蒸熟，去皮压成泥状。将糯米粉、椰奶和蜂蜜加入泥状的紫薯中，搅拌成均匀的面糊。将面糊倒入蒸锅中，大火蒸熟即可。

　　3. 枸杞炒核桃：

　　 材料：枸杞、核桃仁、蜂蜜

　　 做法：将核桃仁放入锅中炒熟，加入适量的枸杞和蜂蜜，翻炒均匀。待蜂蜜均匀粘附在核桃和枸杞上后，取出晾凉即可食用。

　　4. 蜜汁苹果片：

　　 材料：苹果、蜂蜜、柠檬汁

　　 做法：将苹果切成薄片，放入碗中。加入适量的蜂蜜和柠檬汁，拌匀。将拌好的苹果片放入烤箱中以低温烘烤2小时左右，直至变脆即可。

　　以上是一些养胃小零食的做法，可以根据个人口味和食材的可获得性进行调整。请注意不要过量食用这些零食，以免影响消化和身体健康。在饮食情况下咨询医生或营养师的意见。