益生菌是在肠道中有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化、吸收营养和排除废物等功能。当肠道菌群失衡或受到某些因素的干扰时，益生菌可以起到调节作用，减少肠道不适症状，预防和治疗肠道感染、便秘、腹泻等肠道问题。肠道功能紊乱时，可以适当地补充益生菌，帮助恢复肠道健康。应根据个人情况和医生建议选择合适的益生菌产品，避免滥用或误用。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
