判断肠胃是否健康可以从以下几个方面考虑：
1. 排便情况：正常肠胃健康的人，每天排便一次到三次是正常的，便便的颜色应该是棕色，形状较为均匀，不会出现便秘或腹泻的情况。
2. 胃口和食欲：健康的肠胃会有正常的食欲，对各种食物都有兴趣，能够正常接受并消化各种食物。
3. 消化不适的症状：如果经常出现胃灼热、胃胀气、胃痛等症状，可能是肠胃不健康的表现。
4. 嗳气和打嗝：正常情况下，偶尔嗳气和打嗝是正常的，但频繁出现这些情况可能是胃部消化问题的表现。
5. 肠道疼痛或不适：如果经常出现腹痛、腹泻、便秘等症状，可能是肠胃不健康的表现。
6. 恶心和呕吐：健康的肠胃不会出现频繁的恶心和呕吐症状，如果经常出现，可能需要关注肠胃健康。
如果出现肠胃不适的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用不易消化或对肠胃不友好的食物，规律饮食，适当运动，有助于保持肠胃健康。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
