米饭黏黏的原因主要是由于其淀粉的特性和组成。
大米中含有大量的淀粉，包括直链淀粉和支链淀粉。直链淀粉像一根根长长的线条，而支链淀粉则像树枝一样分叉。当米饭在加热过程中，淀粉颗粒会吸水膨胀并破裂，释放出直链淀粉和支链淀粉。这些淀粉分子在水中会相互交织、缠绕，形成一种黏糊糊的胶体。
特别是当米饭中含有较多的支链淀粉时，由于支链淀粉分子间的相互作用更强，形成的胶体更加黏稠。米饭的黏性与其中的水分含量也有关。水分越多，米饭的黏性就越大。
在烹饪米饭时，适当的加水量和烹饪时间对于控制米饭的黏性非常重要。不同品种的大米，其淀粉组成和特性也有所不同，这也会影响米饭的黏性。
以上信息仅供参考，如果您有肠胃不适等身体问题，也可能会引起米饭越吃越黏的感觉，建议及时就医。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
