牛肉炖土豆是一道家常菜,下面是炖牛肉土豆的做法:
材料:
- 牛肉:500克
- 土豆:2-3个
- 洋葱:1个
- 姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 白胡椒粉:适量
- 清水:适量
- 葱段:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 牛肉切块,用清水洗净后沥干备用。
2. 土豆去皮,切成大块,洋葱切片,姜蒜切末备用。
3. 取一个锅,加入适量的食用油,将姜蒜炒香。
4. 加入牛肉块煎炒,煎至两面金黄。
5. 加入料酒翻炒,提鲜去腥。
6. 加入适量的清水,水量要稍微多一些,盖过牛肉。
7. 加入洋葱片和葱段,炖煮40-50分钟,直到牛肉变得酥烂。
8. 在炖煮的过程中,可以适量调整火候,加盖炖煮。
9. 牛肉变得酥烂后,加入土豆块,继续炖煮15-20分钟,直到土豆煮熟。
10. 加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉,根据个人口味调整。
11. 搅拌均匀,炖煮片刻,让调料充分渗入牛肉和土豆中。
12. 出锅前可以撒一些葱花点缀。
现在,牛肉炖土豆就做好了。可以搭配米饭或者面食一起享用。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。