胃不好能吃哪些零食

　　胃不好的人避免吃过油腻、刺激性较强的零食。以下是一些适合胃不好的人食用的零食选择：

　　1. 坚果类：例如腰果、杏仁、核桃等，它们富含健康脂肪、纤维和蛋白质，能够提供能量并增加饱腹感。

　　2. 水果：选择容易消化的水果，如香蕉、苹果、橙子等，富含维生素和纤维，有助于缓解胃部不适。

　　3. 酸奶：含有益生菌的酸奶有助于调节肠道菌群，改善胃部健康。选择低脂或无脂酸奶，避免添加过多糖分的产品。

　　4. 清淡的饼干：选择低脂、低糖的饼干，尽量避免奶油等高脂肪饼干。

　　5. 粥类：例如稀饭、小米粥等，易于消化并有助于缓解胃部不适。

　　6. 鸡蛋：蛋白质丰富，易于消化吸收。可以煮蛋或蒸蛋，避免油炸。

　　7. 饼干片：如无盐或低盐饼干片，可以作为小零食。

　　8. 干果：例如无花果、葡萄干等，富含纤维和维生素，可以适量作为零食。

　　每个人的胃部情况不同，适合吃的零食也可能有所差异。如果有严重的胃部不适，请咨询医生的意见。