是的，酸奶对于肠胃不好的人来说是一种良好的选择。酸奶中含有乳酸菌，这种有益菌可以帮助恢复消化道的菌群平衡，促进食物的消化和吸收。酸奶还含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的营养。但如果你的肠胃问题与乳糖不耐症有关，那么选择低乳糖或无乳糖的酸奶会更好。在平时饮用酸奶时，综合考虑个人的肠胃情况和酸奶的质量，适量饮用。如果症状严重，咨询医生的建议。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
