银耳汤是一道传统的中式汤品,以银耳为主要材料,可以根据个人口味的喜好添加其他配料。以下是制作银耳汤的常见方法:
材料:
- 干银耳 10克
- 红枣 5颗
- 莲子 20克
- 冰糖 适量
步骤:
1. 将银耳用温水浸泡至软化后,清洗干净,撕成小块备用。
2. 将红枣和莲子用清水浸泡10分钟,洗净备用。
3. 将银耳、红枣和莲子放入炖盅或炖锅中。
4. 加入适量的清水,刚好盖过材料。
5. 将炖盅或炖锅放入蒸锅中,用中火蒸煮1小时。
6. 将冰糖加入适量的热水中溶解,倒入炖盅或炖锅中,搅拌均匀。
7. 继续蒸煮15分钟至汤汁浓稠,即可享用。
关于热水下冷水下的问题,一般情况下,制作银耳汤时是先使用温水浸泡银耳至软化,然后清洗干净。而烹饪过程中,直接使用热水炖煮,然后再加入适量的热水或热汤,最后再用热水溶解冰糖。一般不需要使用冷水。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?