土豆玉米排骨汤的功效

　　1. 补充营养：土豆、玉米和排骨都富含丰富的营养素，如蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，能够为人体提供必需的营养成分。

　　2. 增强免疫力：土豆和玉米中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂，能够增强人体免疫力，抵抗病毒和细菌的侵害。

　　3. 健脾益胃：排骨含有丰富的胶原蛋白和钙质，有助于强健骨骼和牙齿，排骨汤还可以温中健脾，增加食欲。

　　4. 滋润肌肤：土豆和玉米含有丰富的膳食纤维和水分，能够软化排便，排出体内毒素，同时还能滋润肌肤，使皮肤润泽有光泽。

　　5. 缓解疲劳：排骨中含有丰富的钙质和磷质，能够促进骨骼和肌肉的发育，缓解疲劳和提高人体体力。