煮红枣莲子银耳汤的步骤如下:
材料:
- 红枣:适量
- 莲子:适量
- 银耳:适量
- 冰糖:适量
步骤:
1. 将银耳浸泡在清水中,泡软后撕成小块;
2. 将莲子洗净,用刀轻轻剁碎或者轻轻切开;
3. 将红枣洗净;
4. 将红枣、莲子、银耳放入炖盅中;
5. 加入适量的清水,水量一般为炖盅的三分之二;
6. 加入适量的冰糖,糖量根据个人口味调整;
7. 将炖盅放入蒸锅中,加水蒸煮1-2小时,直到莲子和红枣熟烂;
8. 取出炖盅,稍微晾凉后即可享用。
温馨提示:
1. 在煮的过程中可以适量加入适合自己口味的椰汁或者牛奶,增加口感;
2. 如果喜欢更加浓稠的口感,可以在煮的过程中适量加入适合自己口味的淀粉水勾芡;
3. 煮熟的红枣莲子银耳汤可以放置冰箱冷藏,冰镇后更加美味清凉。
可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!