如何煮红枣莲子银耳汤

  煮红枣莲子银耳汤的步骤如下:

  材料:

  - 红枣:适量

  - 莲子:适量

  - 银耳:适量

  - 冰糖:适量

  步骤:

  1. 将银耳浸泡在清水中,泡软后撕成小块;

  2. 将莲子洗净,用刀轻轻剁碎或者轻轻切开;

  3. 将红枣洗净;

  4. 将红枣、莲子、银耳放入炖盅中;

  5. 加入适量的清水,水量一般为炖盅的三分之二;

  6. 加入适量的冰糖,糖量根据个人口味调整;

  7. 将炖盅放入蒸锅中,加水蒸煮1-2小时,直到莲子和红枣熟烂;

  8. 取出炖盅,稍微晾凉后即可享用。

  温馨提示:

  1. 在煮的过程中可以适量加入适合自己口味的椰汁或者牛奶,增加口感;

  2. 如果喜欢更加浓稠的口感,可以在煮的过程中适量加入适合自己口味的淀粉水勾芡;

  3. 煮熟的红枣莲子银耳汤可以放置冰箱冷藏,冰镇后更加美味清凉。

脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!

脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!

可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!


>>查看更多内容

莲子是不是粗纤维

莲子也被认为是营养佳品,特别适合产后,久病,老少等滋养身体。夏天来点莲子粥也可以帮助补充粗纤维,而且口感软糯也很融入其他的食材。


>>查看更多内容
莲子是不是粗纤维

白木耳莲子汤的功效与禁忌 莲子银耳汤你喝对了吗?

马上就到了吃新鲜莲子的季节了,先赏荷花再吃莲子,特别是养容颜的妹子会加入银耳,银耳补充胶原蛋白是非常不错的。但是是否银耳莲子汤是人人都能喝,也能长


>>查看更多内容
白木耳莲子汤的功效与禁忌 莲子银耳汤你喝对了吗?

相关内容