莲子百合银耳汤莲子去芯

　　莲子百合银耳汤是一道非常受欢迎的补品，莲子和百合都是非常好的滋补食材，而银耳则有养颜美容的功效。莲子百合银耳汤的制作过程比较简单，而莲子去芯是非常重要的一步，下面是一种莲子去芯的方法：

　　步骤：

　　1.准备一小碗温水，把莲子放入其中浸泡约15分钟，这样可以软化莲子的外层，更容易去掉芯部。

　　2.将莲子一粒粒地用手掰开，可以看到莲子中间有一小颗黑色的芯，这就是莲子的芯部。用手指轻轻按压芯部，芯部便会从莲子中松动。

　　3.用手将莲子芯部从莲子中取出，如果发现芯部很难取出，可以用小刀轻轻刮削莲子的内壁，这样芯部更容易取出。

　　4.重复以上步骤，直到所有莲子的芯部都被取出。

　　完成以上步骤后，你就成功地去除了莲子的芯部。接下来，你可以将莲子与百合、银耳一起炖汤，制作一道美味的莲子百合银耳汤了。