要熬制出胶质丰富的银耳汤,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:银耳、糖、水。
2. 将银耳浸泡在清水中,泡发至银耳变软并膨胀,通常需要浸泡1-2小时。
3. 将泡发好的银耳剪去硬茎部分,撕成小块备用。
4. 准备一个炖盅或汤锅,加入适量的水,大约是银耳的3-4倍,放入银耳块。
5. 开始炖煮,火候要适中,可以先用大火煮开,然后改用小火炖煮。
6. 炖煮时间大约1-2小时,直到银耳完全熬烂,汤变浓稠。
7. 在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量的糖,搅拌均匀,使味道更加甜美。
8. 最后根据个人喜好,可以加入其他配料如红枣、莲子等,煮熟后即可享用。
熬制银耳汤的关键是炖煮的时间和火候,要保持适当的时间和温度,这样才能让银耳充分熬烂释放出胶质,使银耳汤具有较好的胶质口感。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?