牛肉炖得烂,关键在于选择合适的牛肉和炖煮的时间。以下是一种常用的做法:
材料:
- 牛肉:适量,可选择腱子肉、牛腩、牛块等部位的肉,选用有一定脂肪的部位,这样炖出来的肉更加鲜嫩。
- 蔬菜:例如洋葱、胡萝卜、土豆等,可根据个人口味选择。
调料:
- 生姜:适量,切片。
- 大葱:适量,切段。
- 料酒:适量。
- 盐:适量。
- 生抽:适量。
- 老抽:适量,可增加颜色。
- 白胡椒粉:适量。
- 鸡精:适量。
- 清水:适量。
- 可以根据个人口味添加其他调料,如八角、香叶等。
步骤:
1. 牛肉切块,放入开水中焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出后用清水冲洗干净备用。
2. 取一个宽口的炖锅,将牛肉块放入锅中,加入足够的清水,水量要稍高于牛肉。
3. 将切好的生姜和大葱放入锅中,加入适量的料酒,煮沸后撇去浮沫。
4. 转小火慢炖,炖煮时间根据牛肉的块大小和肉质来定,通常需要炖煮1小时以上,直到牛肉变得酥烂。
5. 加入适量的盐、生抽、老抽、白胡椒粉和鸡精,根据个人口味调味。
6. 加入切好的蔬菜,继续炖煮20-30分钟,直至蔬菜变熟。
7. 出锅前可以根据个人口味再次调味,最后尝一下是否符合自己的口味,如果还需要调整可以适量添加盐或其他调料。
炖制过程中,需要注意火候控制,慢慢炖煮才能使牛肉更加酥烂。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。