晚上可以吃的水果有哪些不增肥

  晚上可以吃的不会增肥的水果有:

  1. 西瓜:每100克西瓜只含有30卡路里左右,是非常适合夏季食用的一种水果。

  2. 柚子:每100克柚子只含有30卡路里,其中还富含维生素C和纤维素,能有效降低血脂和糖分。

  3. 芒果:每100克芒果含有大约60卡路里,富含维生素A、C和钾,还有助于提高免疫力和消化系统健康。

  4. 草莓:每100克草莓含有大约30卡路里,富含维生素C和抗氧化剂,有助于皮肤健康和预防**症。

  5. 樱桃:每100克樱桃含有大约50卡路里,富含维生素C和膳食纤维,能缓解便秘和降低胆固醇。

  无论是哪种水果,健康饮食都应遵循适量原则,不要过量食用。