花生米被认为具有养胃的作用，但对于胃不好的人群来说，并不是每个人都适合食用花生米。原因如下：
1. 花生米中含有丰富的蛋白质和油脂，容易刺激胃肠道，导致胃痛、恶心、胀气等胃部不适症状加重。
2. 花生米中含有一种叫做花生皂苷的物质，长期大量摄入可能引发胃肠道问题，如胃溃疡、胃炎等。
3. 花生米中含有较高的脂肪含量，摄入过多可能导致胃肠负担加重，对于胃不好的人群，会加重胃的负担。
对于胃不好的人来说，在饮食调理中应注意减少花生米的摄入量，并根据个人情况选择其他更适合的食物。还应适量增加摄入蔬菜、水果、粗粮等，保持饮食均衡，有利于胃肠道的健康。如果胃症状严重或长期存在，应及时就医进行进一步诊断和治疗。
肠胃不好的朋友建议根据自己的日常表现症状来选择，生吃或者熟吃花生米都可以。肠胃不好的亲煮粥的时候可以放几粒花生米有益。温馨提醒，肠胃不好在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
