笋干萝卜排骨汤的做法

  材料:

  1、笋干 200克;

  2、萝卜1个;

  3、排骨适量;

  4、生姜适量;

  5、盐适量;

  6、料酒适量;

  7、清水适量。

  步骤:

  1、笋干提前泡发;

  2、萝卜去皮切块;

  3、排骨焯水去血水;

  4、锅内倒入清水,加入排骨、姜片;

  5、烧开后撇去浮沫,加入料酒;

  6、加入笋干、萝卜块,中火煮煮30分钟;

  7、加入盐调味,煮至汤色浓郁,待肉熟烂即可。

  注意事项:

  1、建议选用比较老的笋干,口感更好;

  2、排骨先焯水去血水,汤清味鲜;

  3、调味时,可以根据个人口味适量加盐。

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

笋干也是以笋为提取原料,不管是春笋,夏笋还是冬笋,都是比较难消化的食材。对于肠胃好的朋友可以多吃几口,但是有些消化能力差的,可能吃一口都不舒服。今天我们来分享的话题就是胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!


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笋干的膳食纤维含量多少

鲜笋干的膳食纤维含量是百克9.79克,干笋干膳食纤维含量高达百克43.2克。吃笋干可以促进消化,正因为笋干里面三分之一多的成分都是膳食纤维,是可以促进肠胃蠕动,帮助体内多余的油脂及时排出体外。


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笋干是高纤维食物吗

笋干是高纤维食物1、笋类的纤维素普遍都高,笋干膳食纤维含量占到3分之一还多,有的白笋干高达百克43.2克。笋干中粗纤维含量较高,进入人体肠道后,体积可吸水膨胀数倍,促进肠道蠕动,加速粪便及时排泄。


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笋干是高纤维食物吗

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