笋干排骨汤经典做法

  材料:

  1. 笋干:适量

  2. 排骨:500克

  3. 姜块:适量

  4. 料酒:适量

  5. 盐:适量

  6. 鸡精:适量

  7. 水:适量

  步骤:

  1. 将排骨用水煮沸,焯水去腥,捞出洗净备用。

  2. 锅中加入适量的水,放入排骨和姜块,加入料酒煮开,撇去浮沫。

  3. 将笋干用水泡软切片,加入煮开的汤中,继续煮15分钟。

  4. 加入适量的盐和鸡精,根据个人口味调整。

  5. 煮至汤汁浓稠,排骨熟烂即可。

  温馨提示:

  1. 笋干有一定的硬度,煮之前需要先泡软,以免煮不烂。

  2. 煮汤时要控制火候,以免煮开后汤汁过于稀薄。

  3. 可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调料增加风味。

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

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笋干也是以笋为提取原料,不管是春笋,夏笋还是冬笋,都是比较难消化的食材。对于肠胃好的朋友可以多吃几口,但是有些消化能力差的,可能吃一口都不舒服。今天我们来分享的话题就是胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!


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笋干的膳食纤维含量多少

鲜笋干的膳食纤维含量是百克9.79克,干笋干膳食纤维含量高达百克43.2克。吃笋干可以促进消化,正因为笋干里面三分之一多的成分都是膳食纤维,是可以促进肠胃蠕动,帮助体内多余的油脂及时排出体外。


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笋干是高纤维食物吗

笋干是高纤维食物1、笋类的纤维素普遍都高,笋干膳食纤维含量占到3分之一还多,有的白笋干高达百克43.2克。笋干中粗纤维含量较高,进入人体肠道后,体积可吸水膨胀数倍,促进肠道蠕动,加速粪便及时排泄。


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