材料:
猪肚、红枣、糯米、盐、料酒、姜片、葱段、枸杞、清水。
做法:
1.猪肚清洗干净后切成小块,放入锅中加入适量清水,放入姜片、葱段和料酒煮开,撇去浮沫后煮15分钟。
2.将糯米淘净,放入清水中浸泡3小时,再将水倒掉,加入适量清水,放入红枣和枸杞,煮至糯米软糯。
3.将煮好的猪肚放入蒸锅中,放入适量盐和料酒,蒸20分钟。
4.将蒸好的猪肚放入糯米中,搅拌均匀。
5.将混合好的糯米和猪肚放回蒸锅中,蒸30分钟。
6.取出后放凉即可食用。
同时,红枣的膳食纤维还能促进肠道蠕动,缓解便秘。绿豆红枣银耳汤是一道营养丰富、具有多种功效的中草药汤,特别适合各种人群饮用。