如果按照建议的摄入量服用益生菌，通常是安全的。如果摄入过量，可能会导致消化问题，如腹泻、腹胀、便秘等。对于免疫系统较为薄弱或药物敏感的人来说，大量摄入益生菌也可能会对健康造成影响。建议在医生或专业医疗人员的指导下，适量摄入益生菌。
3.牛奶中的激素和抗生素：商业牛奶中可能含有激素和抗生素残留，长期摄入可能对人体健康造成负面影响。这些观点尚未有大量科学研究予以证明，并且这些观点并不代表所有中医医师的观点，因为中医理论有一定的流派差异。
