益生菌的用量因品牌和用途不同而有所差异，一般建议遵循产品说明或医生建议的用量。成年人每天建议摄入5-10亿CFU（活菌数量）的益生菌。对于婴儿和儿童，应该根据其年龄和体重来确定用量。建议在服用益生菌前咨询医生。
对于清胃火，黄连确实有一定的疗效，但是具体的用量需要根据个人的体质和病情的严重程度来确定。一般来说，黄连的用量不超过20克。然而，当黄连与其他药物一起配合使用以清火时，通常使用的量是4克左右。
