牛肉炖番茄是一道非常下饭的家常菜,要想炖出又嫩又烂又好吃的牛肉,可以按照以下步骤操作:
材料:
牛肉(切成块状),番茄(切成块状),洋葱(切成块状),姜片,蒜瓣,料酒,盐,糖,生抽,老抽,香菜(切末)
步骤:
1. 将牛肉块用清水漂洗一下,去除血水,然后用冷水浸泡20分钟。
2. 将浸泡好的牛肉块放入沸水中焯水,捞出洗净,控干水分备用。
3. 热锅冷油,放入姜片和蒜瓣爆香。
4. 加入洋葱块煸炒,直至洋葱变软后,加入牛肉块煸炒一会儿。
5. 加入料酒、生抽、老抽、糖、盐等调料,翻炒均匀。
6. 加入切好的番茄块,煸炒均匀,然后加入适量的水(没过牛肉即可)。
7. 将锅盖盖上,开中小火炖煮约1.5小时,直至牛肉烂透即可。
8. 加入香菜末翻炒一下即可起锅。
温馨提示:
1. 煮时需要不时掀开锅盖,搅拌一下,防止粘锅。
2. 牛肉的煮时间根据个人口感可适当调整,如果喜欢更烂的可以多煮一会儿。
3. 煮过的牛肉汤可以用来下面或者做其他的菜肴,不要浪费。
鱼籽里面的蛋白质多,营养也非常的丰富,番茄里面的维生素及营养成分也丰富,两种是可以一起吃的。比如炖鱼的时候,里面放入番茄,加入鱼籽,都是可以的,补充身体营养所需,也不会有冲突的。