黄豆如何煮的又烂又软

  以下是烹饪黄豆的步骤:

  材料:

  - 1杯黄豆

  - 6杯水

  - 盐

  步骤:

  1. 将黄豆用水冲洗干净,去掉任何杂质和瑕疵。把豆子放到一个大碗或者锅中。

  2. 加入足够的水,让豆子被完全浸泡。在水中浸泡至少8小时或者一整夜。

  3. 把浸泡过的黄豆放到一个大锅里。加入6杯水。

  4. 把大锅放到火上,用中等火烧开。用勺子把表面的泡沫撇掉。

  5. 把火调小,盖上锅盖,让水缓缓地煮沸。

  6. 煮沸后,再把火调小,让水保持缓慢的沸腾状态。同时撇去表面的泡沫。

  7. 煮上2小时或者直到黄豆变得又烂又软。如果需要的话,在整个烹饪过程中加入盐。

  8. 关火,把锅从炉子上拿开。让豆子在锅中冷却。

  9. 用过滤网把豆子捞出来,放到一个碗里。

  10. 你现在可以吃黄豆了,或者把它们放到冰箱里储存。

  注意事项:

  - 豆子需要充分浸泡,这样可以加快煮熟的时间。

  - 适当地调节火力可以让豆子更加软烂,不过火力过大可能会让豆子变硬。

  - 加盐可以增加黄豆的味道,不过过多的盐分会让豆子变得更加难以煮烂。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容