女性私护益生菌包括：
1. 乳酸菌：能够调节阴道内的酸碱度，抑制有害细菌的繁殖，促进有益菌群的生长。
2. 双歧杆菌：具有抗菌、抗炎、促进免疫系统功能的作用，能够维持阴道内的微生态平衡。
3. 嗜酸乳杆菌：能够产生乳酸，使阴道保持酸性环境，抑制有害菌的繁殖。
4. 古典乳杆菌：能够增强免疫系统功能，促进有益菌群的生长，降低阴道感染的风险。
5. 酪酸菌：能够促进肠道健康，增强免疫系统功能，对防治尿道感染、阴道炎等疾病有一定的作用。
6. 双芬菌：能够促进益生菌生长，维持阴道微生态平衡，防止感染。
特别是女性朋友是便秘的占比很高，多说女性朋友都有过便秘的经历吧。今天我们来分享的话题就是便秘怎么调理女性，便秘女性吃什么水果蔬菜能通便，这些食物缓解便秘!
