小儿内火旺的调理方法有以下几点：
1. 饮食调理：避免吃辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，饮食要清淡，避免暴饮暴食。
2. 节制熬夜和过度用眼：让孩子保持良好的生物钟，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼。
3. 合理安排学习和生活：避免孩子学习压力过大，放松心情，适当减轻学业负担。
4. 多进行户外运动：让孩子有足够的户外活动时间，增强体质，促进新陈代谢。
5. 心理调节：让孩子保持开朗乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等负面心态。
为了预防小儿胃肠道问题，家长还应注意合理喂养、及时添加辅食、保持良好卫生习惯、定期补充益生菌以及按时接种疫苗等。家长应关注孩子的饮食和生活习惯，采取适当的调理措施，以改善和预防小儿胃肠道问题。
