自制小儿健脾消食水

  以下是一种简单的小儿健脾消食水的制作方法:

  材料:

  山楂:适量

  苹果:1个

  红枣:5-6颗

  陈皮:一小块

  冰糖:适量

  步骤:

  1. 将山楂、苹果加盐揉搓洗净,再用水冲洗干净。

  2. 苹果去皮切成小块,山楂去核切片,红枣去核,陈皮洗净备用。

  3. 将所有食材放入锅中,加入适量的水,水的量根据食材的多少来决定,一般是食材的2-3倍。

  4. 大火烧开后转小火煮30分钟左右,直到食材煮烂,水变成浅棕色。

  5. 过滤掉食材渣,只取汤汁。

  6. 加入适量冰糖调味,根据孩子的口味来决定冰糖的多少。

  7. 再次煮沸后熄火,待凉至适口温度即可给孩子饮用。

  这款健脾消食水具有健脾开胃、消食化积、促进消化的功效,适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的孩子饮用。但这只是一个辅助的食疗方法,如果孩子有严重的消化不良症状,还需要及时就医。

  也要注意不要过量饮用,以免糖分过高影响孩子的健康。建议每次饮用量控制在100-200毫升以内,每天喝1-2次即可。

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