1. 均衡饮食：少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食品。
2. 注意饮食卫生：避免食用腐败变质的食物，注意饮食卫生，保持环境整洁。
3. 固定作息：保持正常的生活作息，不要过度疲劳，注意休息。
4. 多喝水：每天喝足够的水，有利于肠胃消化，预防便秘。
5. 适量运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收和排便。
6. 心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张、压抑等不良情绪，有利于肠胃健康。
7. 食疗调理：可以适当食用具有健胃作用的食材，如薏米、山楂、黄瓜、芦荟等。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
