是的，人与肠道菌群之间存在互利共生的关系。人类需要肠道菌群来帮助消化食物、合成营养物质、维持身体健康等，而肠道菌群则需要人类提供合适的生存环境和养分。这种互利共生的关系对人类健康和生命起着重要作用。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
