糖炒栗子剥皮的步骤如下:
1. 将糖炒栗子放入热水中煮约5分钟,直至外皮略微松动。
2. 将糖炒栗子捞出,放入冷水中稍微冷却一下。
3. 用手轻轻挤压糖炒栗子,使外皮松动,然后用刀子切一个小口,用手指轻轻掰开外皮。
4. 将剥好皮的栗子放入清水中清洗干净,沥干水分即可。
注意事项:
1. 在剥皮时要轻柔,以免损坏栗子内部的果肉。
2. 可以用钳子代替手指,以避免热水烫伤。
3. 在糖炒栗子剥皮时,如果发现有坏掉或变质的栗子,应立即丢弃。
肠胃不好的人少吃糖炒栗子,高糖容易刺激胃酸分泌,淀粉含量高吃多胀肚子,不好消化。适量食用板栗也有助于补充粗纤维,促进肠胃蠕动。但是肠胃不好吃多了,在肠道内会产生大量的气体,引起腹胀。