1. 清洗：将野生海参放入清水中，用手轻轻搓洗，去除杂质和沙粒，然后用清水冲洗干净。
2. 泡发：将清洗好的野生海参放入清水中浸泡，泡发时间根据海参大小和新鲜程度而定。通常需要浸泡6-8小时，大型的野生海参需要更长时间的泡发。
3. 换水：每隔2-3小时需要换一次清水，以免海参腥味过重。
4. 烹煮：泡发好的野生海参可以用来烹煮汤、炖煮和炒菜等多种方式食用。
注意事项：
1. 野生海参泡发时不要用热水，会破坏海参的营养成分，影响口感。
2. 野生海参泡发后颜色应该变成浅黄色，表皮发亮，没有异味且肥厚有弹性。
3. 每次换水前要用手轻轻揉搓海参，有助于去除海参内的沙粒和杂质。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
