这种情况可能是消化不良或者肠道功能紊乱所致。建议调整饮食习惯，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果等纤维素含量高的食物。注意饮食规律，定时进食，避免暴饮暴食，还可以适当进行运动，促进肠道蠕动。如果症状持续或者加重，建议及时就诊。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
