以下是适合养胃的粥的几种推荐：
1. 白米粥：用白米煮粥，简单易消化，能够缓解胃部不适。
2. 红豆薏仁粥：将红豆和薏仁煮成粥，不仅具有滋补胃肠的作用，还有利尿和消肿的效果。
3. 香蕉粥：将熟透的香蕉煮成粥，香甜可口，有助于消化和缓解胃部不适。
4. 小米粥：小米具有养胃、补中益气的作用，适合胃虚弱的人群。
5. 青菜粥：将新鲜的青菜切碎后加入粥中煮熟，富含维生素和纤维素，有助于胃肠蠕动和消化。
每个人的胃病情况不同，对不同的食物可能有不同的反应。如果您有特殊的胃部问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
