上火时可以喝莲子百合银耳汤来缓解症状，因为这种汤具有清热润肺、滋阴润燥的作用，有助于消除口干舌燥、咳嗽、发热等上火症状。如果上火比较严重，建议先去医院就诊，以便诊断病情并得到及时治疗。
莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤，以确保汤品的美味和营养价值：1.准备食材：-银耳：适量，提前用冷水浸泡15分钟至发开，去蒂后切成小块备用。
